收到這隻心率錶已經有一個月左右
因為燃脂飛輪課的老師,Summer常常提起心跳數跟熱量消耗之間的關係
本來我也只是傻傻騎,想說飛輪課聽說燒比較多,應該是300-400卡之間,從沒想要追究
但雖著運動的時間越來越長,想知道的就更多 (簡稱,被洗腦)
收到這隻心率錶已經有一個月左右
因為燃脂飛輪課的老師,Summer常常提起心跳數跟熱量消耗之間的關係
本來我也只是傻傻騎,想說飛輪課聽說燒比較多,應該是300-400卡之間,從沒想要追究
但雖著運動的時間越來越長,想知道的就更多 (簡稱,被洗腦)
(圖片來源: http://sportfitnesswear.com/aquaspinning/)
今年五月底,我妹因為接到一通推銷電話,對方說可以贈送一個月的運動體驗課
於是我們一行三人踏入了True Dance
儘管True Dance在網路上的評價是毀譽參半,而且抱怨文比誇獎文多蠻多的
根據衛生署調查約有四成民眾過年會增加1.7KG,沒想到今年我也加入四成民眾之中
而且完全是我自作孽,過年期間高雄天氣好得很,要出去運動消耗熱量絕對是沒問題的
我是除夕前三天回家,初四回台北以後並沒有警覺,初五吃大餐,初六還去麻辣一村和鼎泰豐 收假前一天也吃得很豪華
一直到1/30站上體重計發現大事比想像中不妙很多,肥肚有圖為證